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こんにちは。

以前

体お手入れ基本セット

のことを書きました。

ReMOVE!stretchでは、

この体お手入れ基本セットを

作ることを

パーソナル

と呼んでいます。

クライアントさんと1対1で

10回に渡って行います。

1回につき6個の

エクササイズプログラムを作成し

その指導を行います。

クライアントさんは、

そのプログラムを

基本的には毎日行います。

そして2週間〜4週間後

次のプログラムを作成します。

これを10回繰り返して

体お手入れ基本セットの作成が完了します。

でも、

ここまでは、あくまでも準備です。

なんの準備かと言うと

お手入れ基本セットで

毎日自分の体を自分で整えることを

習慣化するための準備です。

10回の間、私たちは

そのお手伝いをします。

10回終わった後に本番である

セルフケアがスタートします。

多くの人は

10回のうちに

痛みがなくなります。

でも、

それが目的ではありません。

二度と繰り返さない

これが大事なんです。

そのために

毎日セルフケアしていくんです。

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